Cross Cup - 4. runde

6 km. - tid: 32.35

Årets første konkurrenceløb - efter at nytårsløbet blev aflyst!
Efter at ha været til middag - med tre retter og vin mm. - to dage i træk, så var det godt nok tungt at komme i omdrejninger da starten gik til dagens crossløb ved Hasle fælled. Og det var virkelig cros!!

Efter flere dages tøvejr var sandet blødt og tungt - og da en stor del af ruten var langs stranden - så var det om at finde de små "faste platforme" at sætte af på helt ude i vandkanten... - og havvandet var koldt skal jeg hilse og sige :-)

Jeg er desværre kommet til skade med min venstre ankel her i snedagene i mellemjulen. Jeg har ikke lavet noget bestemt - men jeg tror, at jeg på en eller anden måde har fået belastet foden forkert, hvilket giver en smerte, når jeg går og løber på indersiden ved knysten... Den smøres nu hver dag med Felden - og så håber jeg, at det går lige så stille i sig selv igen!
Ved løbet i dag kunne jeg mærke det hele vejen - men jeg følte ikke at det på nogen måde hæmmede mig... Kan dog godt være lidt nervøs for om jeg får en "rigtig" skade - fordi min evne til at "lytte til kroppen og stoppe når det gør ondt" ikke er så veludviklet... MEN jeg må bare prøve mig frem og håbe på, at jeg kan overvinde det stille og roligt med vippebræt, is, Felden og massage...

Nå - men jeg blev nr. to efter Amanda Grønning i hele løbet - og vandt min klasse. Det er jeg meget godt tilfreds med. Jeg løb ikke helt op til det jeg plejer - kunne jeg se på dem jeg normalt følges med - og var således omkring 1 minut "bagefter" - men så er der plads til forbedringer - hvilket kun er godt og motiverende så tidligt på sæsonen :-)

Nu er det så bare at komme igang med min yndlingsaversion - næste efter vasketøj: Intervalløb :-) For selvom jeg helst ikke vil indrømme det - så giver det i den grad resultater! Jeg løber nu med et højere pulsinterval end jeg har gjort før - og det tilskriver jeg helt klart den intervaltræning baseret på puls - som Bjarne har pisket mig igennem i det sidste 3/4 år... (Dog med en måneds snefri - hvor træningen mest af alt har handlet om "bare at komme ud"...)

Bjarne løb for første gang efter sin skade i sommers og efterfølgende brækkede storetå - og det gik rigtig fint - så han er på banen igen! Dejligt at have ham med i løbetøj igen!
-